Pilates Femme enceinte à Bordeaux

la méthode pilates femme enceinte à Bordeaux, ça consiste en quoi?

Il s’agit d’une méthode douce de renforcement musculaire basée sur les mouvements qui font appel au travail de l’ensemble des muscles, des abdominaux et du plancher pelvien.Vous allez redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et le contrôler.Fondée par l’allemand Joseph H pilates en 1925, cette méthode a déjà fait ses preuves .Elle est recommandée par le milieu médical.

La méthode pilates, programme  femme enceinte, qu’est ce que cela apporte?

Le module de cours de femme enceinte va vous permettre de diminuer votre rythme cardiaque censé augmenter pendant la grossesse et vous apprendrez a coordonner la respiration avec l’effort.Vous serez même de prévenir des varices ou des crampes grâce à une meilleure circulation.antistress, le module de cours de femme enceinte va également améliorer la qualité de votre sommeil.Vous vivrez agréablement votre grossesse.De plus ,vous récupérerez de l’accouchement rapidement;

La méthode pilates, programme femme enceinte, comment cela se passe,

Une séance dure environ 60 minutes.une à deux séances par semaine permettent de ressentir les effets bénéfiques sur le corps.Vous allez apprendre les 16 premiers mouvements de la méthodes pilates, avec les options adaptées aux différents trimestres de la grossesse.vous découvrirez les 5 référentiels du corps et les 8 principes fondamentaux dans un cours de pilates de touts niveau.Vous effectuerez des mouvements spécifiques travaillant des muscles sollicités durant la grossesse et l’accouchement (abdominaux, plancher pelvien, quadriceps, dorsaux, pectoraux)

la méthodes pilates, programmes femme enceinte, ça s’adresse a qui?

toute femme enceinte n’ayant pas de contre indication de la part de son médecin…

 

Cure Minceur Bordeaux

Pourquoi la Cure Minceur à tant de succès à Bordeaux ?

La Cure Minceur pour palier au fléau de société que représente le surpoids et l’obésité, qui touchent respectivement 32 % et 15 % des personnes de plus de 18 ans en France en 2010, ce qui constituent un véritable problème de santé publique.

La Cure Minceur un veritable danger :

Le rapport « INCA 2 » de l’Agence française de sécurité sanitaire et de l’alimentation (AFSSA), réalisée en 2006-07 auprès d’un échantillon représentatif de la population vivant en France métropolitaine (1455 enfants de 3-17 ans et 2624 adultes de 18-79 ans), montre que les cures mineurs ou régimes amaigrissants, pratiqués sans recommandation ni suivi par un spécialiste, très largement diffusés auprès du public dans le commerce et sur Internet, présentent des risques pour la santé plus ou moins graves.

Cures Minceur et Privation :

Une des conséquences majeures et récurrentes des privations et exclusions alimentaires pratiquées, quelque soit le régime, est ainsi, paradoxalement, la reprise de poids, voire le surpoids : plus on fait de cures ou de régimes, plus on favorise la reprise pondérale, a fortiori en l’absence d’activité physique, qui constitue un facteur essentiel de stabilisation du poids.

Cures Minceur ou Equilibre alimentaire + Activité Physique

L’AFSSA ET l’INSERM rappellent que rien ne peut remplacer, en termes de santé, une alimentation équilibrée, diversifiée, en veillant à ce que les apports énergétiques journaliers ne dépassent pas les besoins, et que pour réduire les risques de prise de poids, les habitudes alimentaires doivent être associées…

à une activité physique régulière. ..

Sport en Entreprise

 LE SPORT EN ENTREPRISE

C’est avant tout un véritable accélérateur de rentabilité, preuve de modernité et du dynamisme d’une Entreprise. Tout le monde est gagnant, salariés comme patrons, il permet d’évacuer le stress, renforcer la cohésion de groupe et favorise le partage de moments autre que le quotidien du bureau. Le Sport participe à l’amélioration de la santé, il limite donc l’absentéisme au travail, et favorise la vitalité des pratiquants.

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Antoine Coach Sportif

 INTERET DU SPORT EN ENTREPRISE POUR LE DIRIGEANT

– Meilleur cohésion de groupe

– Meilleur productivité des employés (Compétitivité et Rentabilité, retour sur investissement)

– Image positive et dynamique de l’entreprise

– Gain de communication au sein même de l’entreprise

– Fidélisation des meilleurs éléments

– Diminution de l’absentéisme au travail

– Favorise l’entente entre la direction et le personnel

INTERET DU SPORT EN ENTREPRISE POUR LES SALARIES

– Meilleur Santé

– Plus d’énergie et de dynamisme

– Plus de motivation au travail

– Accessibilité des séance à tout niveau

– Pas de déplacement pour faire son sport

– Améliore l’ambiance au travail et les relations entre salarié et direction

– améliore la cohésion de groupe

DES SEANCES DE SPORT POUR VOTRE ENTREPRISE

Deux types d’activités peuvent être proposées : des activités hebdomadaires et des activités ponctuelles. En fonction de vos besoin, plusieurs thèmes d’activités sont possible en passant par les séances en Salle (Cours Collectif, Circuit Training, Pilates, Abdos, etc…) les séances en Plein Air (Marche Nordique, Bootcamp, Course à pied, VTT, etc…) et les activités de Bien-Etre (Yoga, Massage, Stretching, Relaxation, Sophrologie, etc…). Qu’il s’agisse de cours individuel ou collectif, en intérieur ou en exterieur nos séances sont encadré par un coach sportif diplômé d’état.

A QUI S’ADRESSE LE SPORT EN ENTREPRISE 

A tous, quel que soit votre niveau débutants comme confirmés, les séances sont personnalisés et votre coach sera adapter les exercices à tous les niveaux y compris dans une même séance pour tirer de chacun le meilleur  et vous permettant d’évoluer en toute sécurité en fonction des objectif de chacuns.

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Antoine Coach Sportif

 LE SPORT EN ENTREPRISE POUR CREER UN ESPRIT D’EQUIPE

Ce temps sportif est avant tout le moment de tisser des lien entre vos collaborateur afin qu’ils soient plus productifs puisqu’il vont se côtoyer en dehors de leur relations de travail. Leurs forme s’améliore de même que leur santé ce qui va limiter l’absentéisme au travail. La bonne humeur est de mise dans nos séance de coaching sportif et c’est avant un moment pour que vos employés puisse se détendre et se défouler.