Sport Gratuit Bordeaux

Séance de Sport Gratuite Bordeaux en un clic :

Votre Coach Sportif à Bordeaux vous invite à tester sa séance de Sport Gratuit. Pas besoin de matériel encombrant, un simple chronomètre vous suffira pour vivre une expérience mémorable.

 

Mode d’emploi:

Enchainez les 8 exercices en un minimum de temps puis récupérez durant 2 minutes avant de recommencer la session autant de fois que vous en êtes capable.

Cette Séance de Sport Gratuite remplacera vos interminables footings et vos résultats seront démultiplié grâce à l’intensité de la séance.

 

Antoine Coaching Sportif
Sport Gratuit Antoine Coach Sportif

 

Pourquoi privilégier une séance gratuite telle que celle-ci ?

Voilà qui pourrait bouleverser vos programmes d’exercices pour garder la ligne. Une étude américaine de l’université américaine de médecine sportive, publiée par le Health & Fitness Journal et relayée par le New York Times vendredi 10 mai 2013, montre que sept minutes d’exercices bien choisis peuvent efficacement remplacer des heures de course à pied ou de vélo.

A raison de 30 secondes par exercice, entrecoupées de 10 secondes de récupération qui permettent de réoxygéner les muscles, le programme est bouclé en seulement sept minutes. Revers de la médaille, si ses exercices sont courts, ils n’en sont pas pour le moins intenses, gage de l’efficacité de cette méthode. Une fois effectué, l’inconfort ressenti serait de 8 sur une échelle de 1 à 10. Pour maigrir, il faut souffrir. La difficulté perçue serait moindre pour bon nombre de pratiquants lorsqu’ils bénéficient d’un encadrement de qualité, comme celui d’un Coach Sportif.